Wir sind Sonnestrant & mehr

Vier unter einem Dach: Wir sind Sonnestrant und mehr: Thorben Sonnestrant (ausgesprochen wie Sonne und Strand), Aurelie Joie sowie Ruth & Knut. Uns verbindet: die Liebe zum Schreiben – und das Zuhören.

Wir schreiben auf unterschiedlichen Gebieten: Thorben erklärt per Sachbuch diese verrückte Welt – aber mit viel Wärme. Aurelie ist die Romantikerin in der Familie, verkleistert Dir nicht die Augen, möchte Dir beim Fallenlassen helfen. Ruth und Knut sind das untrennbare, plastische Duo. Sie pendeln zwischen der wahren Welt und fantastischen Welten, um das Herz ihrer Besitzerin zu retten – und Deines möglichst gleich mit.

Der rote Faden, der sich durch all unsere Bücher und Geschichten zieht, ist die Frage: Was macht uns Menschen kaputt und wie können wir uns reparieren? Wir reißen Wunden auf und kleben nicht einfach ein Pflaster darüber, sondern begleiten Dich vielleicht auf einen neuen Weg.

Keine Sorge: Von uns bekommst Du ganz sicher keinen Druck. Wir wissen selbst, wie schwer es ist, die Spuren der Vergangenheit zu verlassen, gerade wenn die Umstände der Kindheit der Beginn psychischer Erkrankungen war. Diesem Thema widmen wir uns immer, auf unterschiedlichen Wegen, aber immer mit viel Empathie. Komm mit uns auf Deine schönste, verrückteste, fantastischste Reise!

Was wir so schreiben:

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  Mensch sein ist noch lange kein Grund!!!

  Ich gab ihr auch zu bedenken, dass sie heute eine ganz andere Gewichtsklasse ist als mit 10 und 15 Jahren. Ja, klingt charmant, ich weiß. Noch charmanter klang sicher mein Vergleich mit einer Abrissbirne, zu welcher sie werden würde im Mix aus Übergewicht und rasender Wut.

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  Verrückt – #MeineStimmeGegenIgnoranz – Laute Version (2026)

  Was stimmt nicht mit dieser Welt?! Die Antwort ist eigentlich ganz einfach. Aber was hört man, wenn der Kopf im Arsch steckt?

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  Verrückt – #MeineStimmeGegenIgnoranz – Leise Version (2026)

  Was stimmt nicht mit dieser Welt?! Die Antwort ist eigentlich ganz einfach. Hast Du Lust, was Neues zu probieren?

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  Du & ich

  In einem liegen wir gerade lachend im Schnee, in einem anderen lehnt dein Kopf an meinem. In einem bist du Papst und ich dein Leibwächter, in einem anderen sind die Rollen vertauscht.

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  Zu Deinem 5. Todestag

  Du hattest alles – außer einer kindgerechten Kindheit. Du schienst auf der Sonnenseite, doch der Schein trog. Aus Deinem Tod hätten wir lernen können, haben wir aber nicht.

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  „Was macht Dich denn bitte zum Experten?!“

  Du bist Dir unsicher, was mich zu einer glaubhaften, seriösen Quelle macht? Fragst Du Dich, was mich zum Experten macht? Nichts.

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  Ich bin mit Ulli hier. Er ist tot.

  Wenn du Gefühle nicht mehr aushältst, leg einen Sarkophag darüber. Doch was, wenn der bricht?

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  Erklär mir Gefühle: Empathie

  „Weißt du, was er in dir sieht?“, frage ich Anja. „Platonische Freundin? Potentielle Frau fürs Leben? Mögliche Bettgeschichte?“

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  Schrödingers Sophie

  Sophie lebt – und ist tot. Was besser ist für sie? Ich weiß es nicht.

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  Mach, was Meggie macht.

  „Da war nichts.“ Meggie hatte eine schöne Kindheit, dennoch geht es ihr schlecht. Warum?! Dann erwacht der Elefant.

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  Post von Papa

  Du wartest. Und wartest. Das Warten tut dir weh, dennoch wartest du weiter.

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  Mit deinem Rucksack ins neue Jahr

  Jeder hat so sein Päckchen zu tragen – für mich ein furchtbarer Spruch. Ich sehe dabei immer ein Schulterzucken, als wäre es ein Naturgesetz, dass jede Generation der nächsten Steine in den Rucksack packt.

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  Meine Kinder (3 und 11)

  Was macht dich glücklich, mein Kind? Was fehlt dir? Was hast du damals vermisst, was willst du heute nachholen? Würde es mir damit besser gehen?

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  Erklär mir Gefühle: Selbstzweifel

  „Jetzt hältst du mir auch noch vor, dass ich Probleme habe, mich im Spiegel anzusehen?!“

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  Erklär mir, wie sich Liebe anfühlt

  „Ich laufe auf Pfaden, welche ich mit ihr ging, sehe immer wieder ihre Spuren, höre ihre Stimme, weit weg. An Bänken, Brücken, auf Wiesen kleben Bilder von uns, die keiner entfernt hat.“

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  Erklär mir Gefühle: Hass

  Also bete ab jetzt pausenlos und so laut du kannst, dass du stirbst, bevor dein Opfer lernt, dich zu hassen.

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  Erklär mir Gefühle: Unsicherheit

  Wie sich Unsicherheit anfühlt, braucht Mats Maike aber nicht erklären. Wenn es ein Gefühl gibt, mit dem praktisch jeder Patient in der Klinik vertraut ist, dann dieses.

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  Erklär mir Gefühle: Wehmut

  Maike und Mats stoppen, schauen sich an. Ohne es aussprechen zu müssen, wissen sie, was bevorsteht: Abschied.

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  Erklär mir Gefühle: Sanftmut

  „Kannst du mir das Foto schicken? Von der Libelle in deiner Hand? Das find ich noch schöner als mir Sanftmut mit King Kong vorzustellen. Oder ich nehm beides, das geht auch. Wenn ich das Bild sehe, kann ich mich bestimmt an deine Geschichte erinnern und kann mir Sanftmut vorstellen.“

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  Erklär mir Gefühle: Freude, Glück, Leichtigkeit

  … manchmal sind Maikes kleine und Mats´ große Hand dicht beieinander, um anschließend ihrer eigenen Wege zu gehen, bis zur nächsten Begegnung. Viele Töne hallen nach, im Raum und in den Köpfen. Die Momente, in denen sie einen gleichen Rhythmus finden, lassen sich an ihren Gesichtern ablesen.

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  Erklär mir Gefühle: Wut

  Die Gelegenheiten, bei denen er noch einmal neben Maike am See sitzen könnte, verrannen mit all den Tropfen, die unaufhörlich auf den Weg trommelten, den er von seinem Zimmer aus sah.

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  Erklär mir Gefühle: Liebe

  „Ja. Ich habe mir Liebesfilme angeschaut, um zu lernen, wie sich Liebe anfühlt. Du schreibst Bücher, auch über Liebe. Wenn mir einer das erklären kann, dann du.“

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  Sei fleißig, dann stirbst du.

  „Ich habe mich gefreut, wenn Papa fünf Minuten Zeit für mich hatte.“ Jens hat den Arbeitseifer seines Vaters geerbt und wird in sechs Jahren sterben.

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  Wer Musk und West verstehen will, muss die bipolare Störung verstehen

  Elon Musk, Kanye West, Mel Gibson – denen ist doch allen der Erfolg zu Kopf gestiegen! Die spinnen doch einfach nur! Willst du mit ihnen tauschen?

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  Was Vater & Sohn verbindet, trennt sie

  „Warum hat er mich nicht lieb? Bin ich einfach ein Nichts?“ Diese Fragen stellt sich Katis jüngerer Sohn und denkt dabei an seinen Vater.

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  Brief an Dich

  Du trägst mich auf deinen Schultern durch gute und schlechte Zeiten. Wir haben keine Liebesbeziehung, sind eine Zweckgemeinschaft mit gewissen Vorzügen.

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  Herr Doktor tötet seine Kinder

  Suizid kann Freiheit bedeuten. 2020 hat Ulli die erste freie Entscheidung seines Lebens getroffen. Dieser Neubeginn bedeutete seine Freiheit. Und sein Ende.

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  Das Märchen von der selbstverständlichen Mutterliebe

  Saskia gibt mit Ü40 die Hoffnung nicht auf, von ihrer Mum ein nettes Wort für ihr Dasein zu hören. Bettina bekam mit 20 ein Kind, um ihrem Elternhaus zu entkommen – und lebt seitdem in den gleichen Verhältnissen.

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  Woher kommt Hass?

  Natascha Kampusch als Hassobjekt?! Das macht keinen Sinn – doch beim Zuhören erklärt sich auch beim Thema Hass, wie sich unsere „Special Effects“ entwickeln.

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  Wie entsteht Sucht?

  Annie ist 16, 1,70 m, 40 kg. Ihr Vater versteht nicht, warum sie nicht einfach mehr isst. Er selbst steckt jeden Monat 500 Euro in sein Onlinespiel. Annies Mutter vermeidet Diskussionen mit ihm über ihr Rauchen. Verstehen des jeweils anderen? Fehlanzeige.

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  Ein Witz

  In mitten des Ozeans sinkt nach heftigen Stürmen ein Boot ganz langsam. Der Mann darin ist erschöpft, er bekommt den Kahn einfach nicht mehr leer, so sehr er sich bemüht. Ein zweites Boot nähert sich, der Mann schöpft Hoffnung – Rettung in Sicht nach langer Zeit. Der andere Mann kommt immer näher, grüßt kurz, schaut: […]

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  Gendern & Co. – Teil 3: Heiligenschein oder Scheinheiligkeit?

  Die einen waschen ihre Firma grün, die anderen leben beim Yoga ihren Narzissmus aus. Was steckt hinter dem Gendern?

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  Gendern & Co. – Teil 2: Von #MeToo und Krankenhäuser sind Hurenhäuser

  Wer Frauen sichtbar machen will, muss das komplette Bild ins Scheinwerferlicht rücken – auch die Schattenseiten.

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  Gendern & Co. – Teil 1: Sinn oder Unsinn?

  Wo in der Geschichte sind die ganz konkreten Beispiele dafür, dass Appelle an die Vernunft etwas zum Guten verändern? Mein Vater kann nicht gemeint sein.

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  Über Tote sagt man nichts Schlechtes

  Über Tote sagt man nichts Schlechtes. Wenn dir also nichts Positives einfällt, dann musst du schweigen. Doch jedes Leben erzählt eine Geschichte.

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  Was Parteien zum Thema Psychische Erkankungen im Bundestagswahlkampf 2021 sagen

  Knapp 18 Mio. Menschen werden pro Jahr wegen psychischer Erkrankungen behandelt. So etwas können Parteien doch nicht ignorieren, oder?

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  Verrückt – Das Interview

  Frage: Was muss passieren, damit diese Welt weniger verrückt ist? Antwort: Wir müssen zuhören lernen. Oder wir verbieten das Kinderkriegen.

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  #verrückt: Von Opfern und Tätern

  Jochen wäre fast ertrunken, der Vater zerrte ihn wieder ins Wasser. Opfer und Täter, weiß und schwarz. Doch ist es wirklich so einfach?

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  Die immer gleiche Geschichte

  Du weißt, wie wahre Liebesgeschichten beginnen. Dies sind einige von ihnen.

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  #verrückt: Warum selbst das Wort „Menschin“ den Frauen nichts bringen würde

  Und wieder glauben wir, Erwachsene umerziehen zu können – und wieder haben wir nichts aus der Geschichte gelernt.

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  #verrückt: Familienplanung mit einem Narzissten – gute Idee?

  Er verfolgt dich, er bespitzelt dich, er glaubt dir nicht, du machst Schluss mit ihm. 10 Jahre später sitzt du mit ihm und euren beiden Kindern am Frühstückstisch.

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  Das kleine Mädchen und die Scherben

  Würdest du das kleine Mädchen, das du einst warst, vor all den Scherben bewahren, durch das es laufen musste? Nein.

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  #verrückt: Corona und die Verschwörungsmythen

  In dieser Welt passiert vieles, was aufgedeckt gehört. Gibt es jedoch zu einem Ereignis 101 unterschiedliche Wahrheiten, dann werde ich nachdenklich.

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  #verrückt: Was Journalisten & Politiker mit Covidioten & Aluthutträgern verbindet – Teil 2

  Die Welt wird von einer unsichtbaren Macht geleitet – sagen nicht nur Verschwörungsanhänger, sondern Milliarden Menschen.

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  #verrückt: Was Journalisten & Politiker mit Covidioten & Aluthutträgern verbindet – Teil 1

  Er baut den Keller zur Wohnung um, weil die Chinesen kommen. Sie spricht vom Angriff der Roboter. Wenn du ihre Geschichten kennst, wirst du sie verstehen.

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  #verrückt: Warum Krebs besser ist als Depression & Trauma

  „Als ich Krebs hatte, bekam ich Mitleid, Zuspruch und Unterstützung. Als Depressionskranke war ich immer die faule Sau.“

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  #verrückt: Mein Ruheplätzchen

  Stille ist Luxus. Im Wald kannst du sie finden, kannst nackt herumrennen. Doch nun weicht die Stille der Sprachlosigkeit.

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  #verrückt – Seit Robert Enke: Nichts dazugelernt

  Als Robert Enke durch Suizid starb, herrschte große Trauer. Doch längst jagen wir seine Nachfolger Richtung Abgrund.

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  Der Stein vor mir.

  Vor mir liegt ein Stein. Kein kleiner Kiesel. Er lässt mich nicht vorwärts kommen – oder schützt er mich?

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  Mein liebes Leben

  Wir hatten es selten leicht miteinander, du und ich. Von Liebesbeziehung konnte kaum die Rede sein, mein liebes Leben.

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  Hör auf mit dem Scheiß

  Wenn dein Ego nie wachsen konnte, ist es dir eben egal, wie ehrlich ein „Ich liebe dich“ ist. Hauptsache, du bekommst es zu hören.

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  Von Worten und Narben

  „Die langen Ärmel ihrer Bluse rutschten nach unten, als sie in ihrer Freude die Hände noch oben riss.
  Er sah ihre Narben am Handgelenk …“ – Wie geht es wohl weiter?

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  Mein Beileid (für die Angehörigen)

  „Wie konnte sie nur? Ja, ihr ging es dreckig, aber was sollten wir denn machen? Mein tiefempfundenes Beileid. Sag´ Bescheid, wenn du Hilfe brauchst. Jetzt muss ich erstmal los.“

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  Lady in Red

  Im dunklen Wasser des kleinen Sees versinken Nachtgedanken, heißt es. Doch aus ihm können auch zauberhafte Wesen steigen.

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  Ich bin tot.

  Ich hab´s geschafft: Ich bin tot. Endlich kann ich machen, was mir Freude am Leben gibt.

#MeineStimmeGegenIgnoranz

1,9 Millionen unserer erwachsen gewordenen Kinder verlassen offiziell psychisch kaputt ihr Elternhaus – und es ist uns egal. 28% der Erwachsenen insgesamt gelten als psychisch erkrankt – und es ist kein Thema. Wer diese Welt verstehen will, kommt an den Geschichten hinter diesen Zahlen nicht vorbei.

#metoo (1) 2020 (2) 2022 (2) 2024 (2) 2025 (1) abschied (1) Aluthutträger (2) Aurelie Joie (10) Ballast (2) beziehung (1) bipolare störung (5) corona (3) Covidioten (2) Depression (4) freiheit (2) gefühle (10) gendern (4) Hass (3) hilflosigkeit (3) Journalismus (5) kampagnen (1) Kindheit (5) Krankenhäuser sind Hurenhäuser (1) liebe (2) manie (3) meinestimmegegenignoranz (21) missbrauch (3) Mutterliebe (1) narzisst (5) opfer und täter (2) Politiker (3) psychische Erkrankungen (14) selbstverletzung (2) selbstzweifel (2) Spaltung der Gesellschaft (1) Sucht (1) tot (3) trauer (2) Vater & Sohn (2) verrückt (25) verschwörungsmythen (3) verständnis (4) Was macht dich zum Experten? (1) wehmut (1) wird nicht besser (3)